やっぱり歩きなんだけどもね。

もっとも体脂肪燃焼効率がよいのは
時速7.5kmでのウォーキングだそうです。
1km 8分のペースです。
ジョギング状態になる寸前あたりですかな。
それ、いちばんきっつい歩き方じゃないですかな。
いっそジョギングに入りたくなるパターン。
少しジョギングしてから歩きに落としたらいいかんじになるかも。

来週には寒さが緩むそうなので、また歩こう。

体組成計を買い換えたわたくし。必死だな。